Las v\u00e1rices, esas venas abultadas y torcidas que suelen aparecer en las piernas, necesitan tratamiento m\u00e9dico para desaparecer por completo. Sin embargo, si todav\u00eda no est\u00e1 listo para buscar una intervenci\u00f3n m\u00e9dica y quiere intentar controlarlas en casa, varios remedios caseros para las v\u00e1rices pueden ayudar. Aunque estas pr\u00e1cticas no revierten el da\u00f1o en las venas, s\u00ed pueden evitar que empeoren o aliviar los s\u00edntomas relacionados con las venas.<\/p>\n\n\n\n
Si quiere saber c\u00f3mo cuidar las v\u00e1rices en casa, aqu\u00ed est\u00e1n los cambios de estilo de vida que pueden ayudar a frenar su avance.<\/p>\n\n\n\n
Si batalla con venas antiest\u00e9ticas, tal vez se pregunte qu\u00e9 ayuda con las v\u00e1rices o si puede eliminarlas en casa. Aunque el tratamiento m\u00e9dico<\/a> es la \u00fanica forma de eliminar las venas por completo, mientras espera su tratamiento o decide si quiere tratar sus venas, puede mejorar temporalmente su circulaci\u00f3n y reducir la molestia. <\/p>\n\n\n\n V\u00e1rices<\/a> son causadas por v\u00e1lvulas da\u00f1adas que dejan escapar la sangre, lo que se conoce como insuficiencia venosa, que ejerce presi\u00f3n sobre las venas y hace que la sangre fluya hacia atr\u00e1s y se acumule. Los s\u00edntomas comunes de las v\u00e1rices, como dolor, presi\u00f3n, calambres o pesadez, son causados por un flujo sangu\u00edneo inadecuado. <\/p>\n\n\n\n Las pr\u00e1cticas comunes de autocuidado que mejoran la circulaci\u00f3n, reducen la presi\u00f3n en las piernas o apoyan la salud general del cuerpo pueden ayudar a mejorar los s\u00edntomas causados por las v\u00e1rices y posiblemente evitar que empeoren. <\/p>\n\n\n\n Una parte importante del autocuidado de las v\u00e1rices es llevar un estilo de vida saludable. Los h\u00e1bitos b\u00e1sicos de una vida saludable<\/a> pueden ayudar a evitar que las v\u00e1rices empeoren. Esto incluye:<\/p>\n\n\n\n Tambi\u00e9n es fundamental estar pendiente de las primeras se\u00f1ales de v\u00e1rices que empeoran<\/a> para prevenir complicaciones. Estas primeras se\u00f1ales pueden incluir comez\u00f3n, dolor, hinchaz\u00f3n de las venas, piernas inquietas y una sensaci\u00f3n de pesadez. <\/p>\n\n\n\n Si no se tratan, los s\u00edntomas pueden empeorar y provocar \u00falceras en la piel y aumentar su riesgo de co\u00e1gulos. Si tiene alguno de estos s\u00edntomas<\/a>, es importante que lo eval\u00fae un cirujano vascular<\/a>, un m\u00e9dico que se especializa en tratamientos de venas. <\/p>\n\n\n\n Adem\u00e1s de un estilo de vida saludable, \u00bfqu\u00e9 otros cambios puede hacer para ayudar con las v\u00e1rices? Aqu\u00ed hay algunas maneras de cuidarse en casa cuando tiene v\u00e1rices:<\/p>\n\n\n\n Un remedio casero efectivo para las v\u00e1rices son las medias de compresi\u00f3n<\/a>. Son medias ajustadas que aplican presi\u00f3n en la parte baja de las piernas y van reduciendo la presi\u00f3n conforme suben por la pierna. Esto ayuda a empujar la sangre de regreso hacia arriba y alivia la presi\u00f3n en la parte baja de las piernas.<\/p>\n\n\n\n Seg\u00fan sus necesidades, las medias de compresi\u00f3n se pueden usar todo el tiempo (aunque no se necesitan para dormir) o durante periodos largos de estar sentado o de pie. Si le interesa la terapia de compresi\u00f3n, lo mejor es hablar con su m\u00e9dico, quien puede recomendarle las mejores medias de compresi\u00f3n, ya que var\u00edan en la presi\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n Poner las piernas en alto, sobre todo despu\u00e9s de un d\u00eda largo de estar de pie o caminando, puede ayudar a aliviar algo de la presi\u00f3n y reducir los s\u00edntomas. Trate de mantener las piernas un poco por arriba del coraz\u00f3n, lo cual es m\u00e1s f\u00e1cil si est\u00e1 acostado. O puede recargar las piernas contra la pared, que adem\u00e1s es un buen estiramiento para los tendones de la corva.<\/p>\n\n\n\n Si tiene pesadez o dolor, trate de elevar las piernas dos o tres veces al d\u00eda por al menos 15 minutos. <\/p>\n\n\n\n Estar sentado o de pie en el mismo lugar por mucho tiempo puede poner presi\u00f3n en las piernas. Si trabaja en un escritorio, trate de levantarse lo m\u00e1s seguido posible para cambiar de posici\u00f3n y caminar por la oficina. <\/p>\n\n\n\n Considere ejercicios que pueda hacer ah\u00ed mismo en su escritorio para mantener la sangre circulando. Pueden ser c\u00edrculos con los tobillos o estiramientos en el escritorio en los que levanta y flexiona las piernas. Tambi\u00e9n puede considerar un escritorio de pie para alternar entre estar sentado y parado. <\/p>\n\n\n\n Si su trabajo requiere muchas horas de pie, trate de moverse lo m\u00e1s posible. Levantar los talones, estirar las pantorrillas, levantar las rodillas o simplemente cambiar el peso de un pie a otro puede ayudar a aliviar la presi\u00f3n. Moverse durante el d\u00eda puede reducir la presi\u00f3n en las venas y es una manera de cuidar las v\u00e1rices en casa.<\/p>\n\n\n\n Los masajes, ya sea de un profesional capacitado o un automasaje, pueden ayudar a reducir la hinchaz\u00f3n y la molestia. Si est\u00e1 considerando un masaje para aliviar los s\u00edntomas de las v\u00e1rices, aseg\u00farese de encontrar un terapeuta capacitado para trabajar con personas con insuficiencia venosa. Hay masajistas m\u00e9dicos que se especializan en este tipo de tratamiento y pueden trabajar con las limitaciones que tenga.<\/p>\n\n\n\n Aunque el automasaje quiz\u00e1 no sea tan relajante como ir con un terapeuta, s\u00ed puede ayudar a mejorar la circulaci\u00f3n en sus piernas. Empiece en la parte baja de las piernas, cerca de los tobillos, y masajee suavemente hacia arriba hasta la zona afectada para mover la sangre en la direcci\u00f3n correcta. <\/p>\n\n\n\n Ejercicio regular<\/a> es uno de los mejores remedios caseros para las v\u00e1rices. Ayuda a mejorar la circulaci\u00f3n al poner la sangre en movimiento y mejora los s\u00edntomas.<\/p>\n\n\n\n Trate de hacer alg\u00fan tipo de ejercicio cardiovascular al menos 30 minutos al d\u00eda, cinco d\u00edas a la semana. Puede ser algo tan sencillo como salir a caminar o hacer otra actividad, como nadar, bailar o andar en bicicleta, que acelere su coraz\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n Todo programa de ejercicio tambi\u00e9n debe incluir un componente de flexibilidad que ayude a mantener flexibles los m\u00fasculos, ligamentos y tendones. Despu\u00e9s de sus 30 minutos de ejercicio, trate de estirar todos los grupos musculares durante 10 minutos. <\/p>\n\n\n\n A veces los remedios caseros para las v\u00e1rices ya no funcionan y se necesita tratamiento m\u00e9dico. V\u00e1rices<\/a> pueden volverse dolorosas, causar da\u00f1o en la piel y \u00falceras, o afectar de manera importante sus actividades diarias.<\/p>\n\n\n\n Aunque puede buscar tratamiento en cualquier momento, incluso si sus s\u00edntomas no son graves, en alg\u00fan punto el tratamiento puede volverse m\u00e9dicamente necesario. Si desarrolla una \u00falcera en la pierna, tiene una vena que sangra o empieza a tener s\u00edntomas que afectan su vida diaria, busque la ayuda de uno de nuestros cirujanos vasculares<\/a> con experiencia y certificados por el consejo m\u00e9dico en Empire Vein and Vascular Specialists. <\/p>\n\n\n\nCambios de estilo de vida: construya una base s\u00f3lida<\/h2>\n\n\n\n
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Conozca los remedios caseros y qu\u00e9 tan efectivos son<\/h2>\n\n\n\n
Las medias de compresi\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n
Eleve sus piernas<\/h3>\n\n\n\n
Evite estar sentado o de pie por periodos largos<\/h3>\n\n\n\n
Masaje<\/h3>\n\n\n\n
Incorpore ejercicio y movimiento<\/h2>\n\n\n\n
Reconozca cu\u00e1ndo se necesita ayuda profesional<\/h2>\n\n\n\n