{"id":23663,"date":"2025-07-07T22:56:26","date_gmt":"2025-07-08T05:56:26","guid":{"rendered":"https:\/\/empirevein.com\/?p=23663"},"modified":"2025-07-07T22:56:32","modified_gmt":"2025-07-08T05:56:32","slug":"me-duelen-las-piernas-por-la-noche","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/empirevein.com\/es\/blog\/vein-specialist\/legs-hurt-at-night\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 me duelen las piernas en la noche?"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">Si le duelen las piernas en la noche, ya sabe qu\u00e9 tan r\u00e1pido los calambres y las piernas inquietas pueden arruinar sus planes de dormir ocho horas seguidas. Un minuto se est\u00e1 quedando dormido y al siguiente est\u00e1 flexionando los dedos de los pies, sob\u00e1ndose la pantorrilla o despertando con piernas adoloridas que no se calman. No est\u00e1 solo. Muchos <a href=\"https:\/\/www.dynamed.com\/condition\/nocturnal-leg-cramps#\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">adultos mayores de 50 a\u00f1os<\/a> tienen alg\u00fan tipo de dolor de piernas en la noche al menos una vez por semana. \u00bfLa buena noticia? La mayor\u00eda de las causas se pueden tratar, y cuanto antes resuelva el misterio, m\u00e1s pronto podr\u00e1 recuperar noches de descanso y d\u00edas con energ\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"common-causes-of-nighttime-leg-pain\">Causas comunes del dolor de piernas en la noche<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El dolor de piernas en la noche no siempre es un solo diagn\u00f3stico. Estos son algunos padecimientos comunes:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong>Padecimiento<\/strong><\/td><td><strong>C\u00f3mo se siente<\/strong><\/td><td><strong>Por qu\u00e9 se agrava en la noche<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>Calambres musculares nocturnos<\/td><td>Nudo repentino y apretado en la pantorrilla o el pie, que dura de segundos a minutos<\/td><td>Los m\u00fasculos se acortan durante el sue\u00f1o; la deshidrataci\u00f3n, los electrolitos bajos y el cansancio aumentan el riesgo<\/td><\/tr><tr><td>Insuficiencia venosa cr\u00f3nica (IVC)<\/td><td>Dolor sordo, pesadez, ardor, comez\u00f3n o palpitaci\u00f3n<\/td><td>Estar acostado deja que la sangre se acumule en las venas con fugas, lo que sube la presi\u00f3n<\/td><\/tr><tr><td><a href=\"https:\/\/empirevein.com\/es\/blog\/especialista-en-venas\/que-es-la-enfermedad-arterial-periferica\/\">Enfermedad arterial perif\u00e9rica<\/a> (EAP)<\/td><td>Calambres o ardor en las pantorrillas, pies fr\u00edos, dolor si las piernas est\u00e1n elevadas<\/td><td>Las arterias estrechas limitan el flujo de sangre m\u00e1s cuando los m\u00fasculos est\u00e1n quietos<\/td><\/tr><tr><td>S\u00edndrome de piernas inquietas (SPI)<\/td><td>Sensaci\u00f3n de que algo se arrastra, jala u hormiguea, y que mejora con el movimiento<\/td><td>La actividad neurol\u00f3gica llega a su punto m\u00e1s alto durante la relajaci\u00f3n y en las horas de la noche<\/td><\/tr><tr><td>Neuropat\u00eda (diab\u00e9tica, por quimioterapia, por deficiencia de vitamina B)<\/td><td>Ardor, punzadas, hormigueo como agujas<\/td><td>Los nervios da\u00f1ados se activan mal cuando hay poca informaci\u00f3n sensorial<\/td><\/tr><tr><td>Desequilibrio de electrolitos o deshidrataci\u00f3n<\/td><td>Calambres, contracciones, dolor generalizado<\/td><td>Los niveles bajos de magnesio o calcio aumentan la excitabilidad muscular<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una evaluaci\u00f3n puede aclarar r\u00e1pido este traslape y ahorrarle meses de remedios de prueba y error.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"is-it-restless-leg-syndrome\">\u00bfEs s\u00edndrome de piernas inquietas?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Muchas personas suponen que su molestia en las piernas en la noche es SPI, pero la verdadera causa le puede sorprender. El SPI crea una necesidad muy fuerte de mover las piernas, muchas veces junto con sensaciones inc\u00f3modas, como si algo caminara, se arrastrara o jalara.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"the-connection-to-vein-disease\">La conexi\u00f3n con la enfermedad venosa&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El SPI se asocia com\u00fanmente con problemas neurol\u00f3gicos; sin embargo, tambi\u00e9n es un s\u00edntoma de enfermedad venosa, en especial cuando hay v\u00e1rices. Muchos pacientes reciben un diagn\u00f3stico de SPI cuando en realidad tienen problemas de venas de fondo que se pueden tratar de manera efectiva.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"how-vein-disease-mimics-rls\">C\u00f3mo la enfermedad venosa imita el SPI&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La insuficiencia venosa se debe a v\u00e1lvulas en las venas que no cierran bien, lo que hace que la sangre se acumule en la parte baja de las piernas. Estas venas tienen nervios, as\u00ed que cuando la sangre se acumula en ellas puede provocar irritaci\u00f3n de los nervios. Esa irritaci\u00f3n produce s\u00edntomas muy parecidos al SPI cl\u00e1sico.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"when-to-suspect-vein-disease\">Cu\u00e1ndo sospechar enfermedad venosa&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Considere la enfermedad venosa como posible causa si tambi\u00e9n tiene:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>V\u00e1rices o ara\u00f1itas visibles<\/li>\n\n\n\n<li>Hinchaz\u00f3n de piernas, sobre todo m\u00e1s tarde en el d\u00eda<\/li>\n\n\n\n<li>Cambios en la piel o decoloraci\u00f3n<\/li>\n\n\n\n<li>Piernas que se sienten pesadas o cansadas<\/li>\n\n\n\n<li>S\u00edntomas que empeoran al estar sentado o de pie por mucho tiempo<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Muchas personas reciben un diagn\u00f3stico de piernas inquietas cuando en realidad tienen una enfermedad venosa. Es importante tratar el problema de circulaci\u00f3n de fondo. Esto puede reducir bastante el dolor y mejorar su calidad de vida.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"how-circulation-affects-leg-pain-while-sleeping\">C\u00f3mo afecta la circulaci\u00f3n al dolor de piernas al dormir<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Durante el d\u00eda, caminar y las contracciones musculares ayudan a bombear la sangre hacia arriba. En la noche, sin esa acci\u00f3n de bombeo de los m\u00fasculos, la mala circulaci\u00f3n se nota m\u00e1s. Puede sentir las piernas pesadas, adoloridas o inquietas mientras la sangre sigue acumul\u00e1ndose en las venas da\u00f1adas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"the-role-of-venous-insufficiency\">El papel de la insuficiencia venosa<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las venas trabajan contra la gravedad todo el d\u00eda, llevando la sangre usada de los dedos de los pies al coraz\u00f3n. Unas v\u00e1lvulas muy peque\u00f1as en forma de hoja mantienen el flujo hacia arriba. Cuando las v\u00e1lvulas se debilitan (IVC), la sangre se regresa y se acumula. La presi\u00f3n estira las paredes de las venas y filtra l\u00edquido hacia los tejidos, lo que causa esa sensaci\u00f3n de pesadez y dolor que muchos describen como piernas adoloridas en la noche. Elevar las piernas 15 minutos antes de dormir puede bajar la presi\u00f3n venosa hasta 20 mm Hg y puede calmar los s\u00edntomas de manera temporal.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"arterial-supply\">El suministro arterial<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las arterias llevan sangre rica en ox\u00edgeno hacia abajo. La EAP estrecha esa tuber\u00eda con placa. Durante el d\u00eda, los m\u00fasculos de la pantorrilla act\u00faan como un segundo coraz\u00f3n: aprietan los vasos y ayudan a que la sangre fluya. Pero cuando se queda quieto, los m\u00fasculos se relajan y la sangre corre m\u00e1s despacio. El tejido que no recibe suficiente sangre libera sustancias que producen dolor, lo que provoca calambres profundos en la pantorrilla o el pie que pueden sentirse helados o como ardor.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"microvascular-and-lymph-support\">Apoyo microvascular y linf\u00e1tico<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los capilares diminutos y los vasos linf\u00e1ticos recogen el l\u00edquido de m\u00e1s. La diabetes y el fumar pueden da\u00f1ar estas redes y agregar ardor o hinchaz\u00f3n. Por eso, quienes usan nicotina muchas veces notan que el \u201cdolor de piernas en la noche\u201d va aumentando despu\u00e9s de a\u00f1os de aparente comodidad.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"the-inflammatory-response\">La respuesta inflamatoria&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuando la sangre se acumula en sus piernas, provoca inflamaci\u00f3n en los tejidos de alrededor. Esta respuesta inflamatoria puede irritar los nervios cercanos y crear esas sensaciones inc\u00f3modas que lo mantienen despierto. La inflamaci\u00f3n tambi\u00e9n contribuye a esa sensaci\u00f3n de piernas pesadas y cansadas que muchas personas describen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"positional-changes\">Cambios de posici\u00f3n&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Algunas personas sienten alivio al elevar las piernas, mientras que otras se sienten peor cuando est\u00e1n acostadas. Estos cambios de posici\u00f3n afectan c\u00f3mo fluye la sangre por sus piernas y pueden ayudar a identificar causas de su dolor relacionadas con la circulaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"when-nighttime-leg-pain-indicates-a-bigger-problem\">Cuando el dolor de piernas en la noche indica un problema m\u00e1s grande<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los calambres de vez en cuando son molestos, pero pocas veces peligrosos. Sin embargo, estas se\u00f1ales de alerta necesitan atenci\u00f3n m\u00e9dica pronto:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Hinchaz\u00f3n repentina, calor o enrojecimiento en una pantorrilla. Podr\u00eda indicar <a href=\"https:\/\/empirevein.com\/es\/blog\/especialista-en-venas\/que-es-la-trombosis-venosa-profunda\/\">trombosis venosa profunda (TVP)<\/a>.<\/li>\n\n\n\n<li>Pie o dedos de los pies fr\u00edos y p\u00e1lidos con dolor fuerte. Sugiere una obstrucci\u00f3n arterial aguda.<\/li>\n\n\n\n<li>Llagas abiertas o piel oscura alrededor del tobillo. Se\u00f1ala IVC avanzada y riesgo de infecci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>Dolor que empeora al elevar las piernas (en lugar de aliviarse). Com\u00fan en la EAP.<\/li>\n\n\n\n<li>Entumecimiento junto con \u00falceras en los pies en personas con diabetes. Puede convertirse en una infecci\u00f3n grave sin atenci\u00f3n r\u00e1pida.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si nota cualquiera de estas se\u00f1ales, llame al 911 o busque una evaluaci\u00f3n vascular el mismo d\u00eda. Dejar sin revisar problemas graves de circulaci\u00f3n puede llevar a p\u00e9rdida de tejido o a co\u00e1gulos que ponen en riesgo la vida.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"relief-options-for-nighttime-leg-discomfort\">Opciones de alivio para la molestia en las piernas en la noche<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El dolor de piernas en la noche pocas veces se quita con una sola pastilla m\u00e1gica. El alivio m\u00e1s duradero combina ajustes en el estilo de vida, suplementos con respaldo cient\u00edfico y, cuando es adecuado, procedimientos m\u00ednimamente invasivos.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"at-home-strategies\">Estrategias en casa<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pruebe estos h\u00e1bitos sencillos para aliviar el dolor de piernas en la noche:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Estire las piernas antes de dormir para prevenir calambres.<\/li>\n\n\n\n<li>Mant\u00e9ngase hidratado durante el d\u00eda.<\/li>\n\n\n\n<li>Coma alimentos ricos en magnesio y potasio (como pl\u00e1tano o espinacas).<\/li>\n\n\n\n<li>D\u00e9 una caminata corta por la tarde para mejorar la circulaci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>Eleve las piernas 15 minutos antes de dormir.<\/li>\n\n\n\n<li>Use medias de compresi\u00f3n durante el d\u00eda.<\/li>\n\n\n\n<li>Aplique calor con un ba\u00f1o tibio o una almohadilla t\u00e9rmica.<\/li>\n\n\n\n<li>Hable con su m\u00e9dico sobre medicamentos que pueden contribuir a los calambres.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si estas estrategias en casa no son suficientes, los tratamientos m\u00e9dicos pueden ofrecer un alivio m\u00e1s duradero.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"supplements-to-consider\">Suplementos que puede considerar<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Estos son algunos suplementos que pueden ayudar:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Citrato de magnesio:<\/strong> Generalmente se toma por la noche, 250 a 400 mg antes de acostarse.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Vitamina B12:<\/strong> Una dosis sublingual diaria de aproximadamente 1.000 mcg.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00c1cido alfa lipoico:<\/strong> Generalmente se toma una vez al d\u00eda, aproximadamente 600 mg.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Siempre hable con su proveedor de salud antes de empezar cualquier suplemento, sobre todo si usa anticoagulantes, medicamentos para la diabetes o tiene problemas de ri\u00f1\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"minimally-invasive-medical-treatments\">Tratamientos m\u00e9dicos m\u00ednimamente invasivos<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuando los cambios en el estilo de vida no ayudan, o cuando los estudios muestran una enfermedad circulatoria importante, hay procedimientos ambulatorios que pueden dar alivio r\u00e1pido:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>La ablaci\u00f3n por radiofrecuencia (<a href=\"https:\/\/empirevein.com\/es\/servicios-de-vena\/cierre-rapido\/\">ClosureFast<\/a>) cierra desde adentro las venas que no funcionan usando calor y redirige la sangre a canales sanos en aproximadamente una hora.<\/li>\n\n\n\n<li>Cierre con adhesivo m\u00e9dico (<a href=\"https:\/\/empirevein.com\/es\/servicios-de-vena\/venasal\/\">VenaSeal\u2122<\/a>) usa un \u201csuperadhesivo\u201d m\u00e9dico en lugar de calor, ideal si no puede tolerar las <a href=\"https:\/\/empirevein.com\/es\/servicios-de-vena\/terapia-de-compresion\/\">medias de compresi\u00f3n<\/a> despu\u00e9s.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/empirevein.com\/es\/servicios-de-vena\/flebectomia\/\">Flebectom\u00eda<\/a> elimina los segmentos abultados de v\u00e1rices por medio de incisiones del tama\u00f1o de la cabeza de un alfiler, y da alivio inmediato est\u00e9tico y de los s\u00edntomas.<\/li>\n\n\n\n<li>Con gu\u00eda de ultrasonido, la <a href=\"https:\/\/empirevein.com\/es\/servicios-de-vena\/escleroterapia\/\">escleroterapia con espuma guiada por ultrasonido<\/a> colapsa las venas tributarias m\u00e1s peque\u00f1as y rebeldes con una soluci\u00f3n suave en espuma o l\u00edquida.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/empirevein.com\/es\/knee-pain\/embolizacion-de-la-arteria-genicular\/\">La embolizaci\u00f3n de las arterias geniculares<\/a> act\u00faa sobre los vasos inflamados de la rodilla para aliviar el dolor relacionado con la artritis que lo mantiene despierto en la noche: sin necesidad de cirug\u00eda.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si los estudios muestran una enfermedad arterial perif\u00e9rica (EAP) importante, un especialista vascular puede recomendar un tratamiento como angioplastia con bal\u00f3n y colocaci\u00f3n de stent para abrir las arterias estrechas y restaurar el flujo de sangre.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Empire Vein &amp; Vascular Associates se dedica a aclarar la confusi\u00f3n que rodea al dolor de piernas en la noche. Nuestros especialistas vasculares certificados por el consejo m\u00e9dico combinan im\u00e1genes de \u00faltima generaci\u00f3n, terapias de vanguardia y un seguimiento con compasi\u00f3n. Ya sea que <a href=\"https:\/\/empirevein.com\/es\/blog\/especialista-en-venas\/por-que-me-duelen-las-piernas-todo-el-tiempo\/\">le duelan las piernas todo el d\u00eda<\/a> o en la noche.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Visite nuestro <a href=\"https:\/\/empirevein.com\/es\/\">sitio web<\/a> o ll\u00e1menos al 1-800-VARICOSE para agendar su evaluaci\u00f3n vascular completa.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>If your legs hurt at night, you know how fast cramping and restless legs can hijack your plans for eight solid hours of sleep. One minute you are drifting off; the next you are flexing your toes, rubbing your calf, or waking up with aching legs that refuse to settle. You are not alone. 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